Новости

В рамках «Марафона долголетия» в Комплексном центре социального обслуживания населения города Барнаула в последний рабочий день сентября для посетителей старшего возраста прошло мероприятие «Зарядка для ума» подготовленное совместно с Благотворительным фондом «Память поколений».

Во всём мире сентябрь – месяц распространения информации о болезни Альцгеймера и деменции. Для помощи людям, столкнувшимся с когнитивными расстройствами, в период с 21 сентября по 1 октября проект Деменция.net запустил тематические Дни когнитивного здоровья.Волонтёры проекта посетителям Комплексного центра рассказали о когнитивном здоровье – способности чётко мыслить, учиться и помнить, которые очень важны для повседневной жизни, выполнения различных задач.

В ходе мероприятия участники узнали о когнитивных расстройствах, в частности о деменции, и их профилактике, о том, как распознать их у себя и своих близких. Деменция – это синдром, обычно хронический или прогрессирующий, при котором происходит деградация когнитивных функций: памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться, считать, познавать и рассуждать. Общие же профилактические рекомендации, снижающие факторы риска развития болезни, можно назвать следующие: правильное и сбалансированное питание, солнечные процедура и свежий воздух, отслеживание показателей давления и сахара, избавление от вредных привычек, постоянные физические нагрузки, режим сна, стабильный эмоциональный фон и избегание стрессовых ситуаций.

Участники в ходе мероприятия узнали, что также важно не забывать о тренировке головного мозга и его основных функций для поддержания свойств памяти и внимания: решение логических задач, головоломок, кроссвордов, простые игры на тренировку памяти не только помогут скрасить досуг, но и помогут в профилактике когнитивных расстройств. Волонтёры показали основные упражнения для тренировки мозга и выполнили их вместе с участниками.

Прошедшее мероприятие было очень нужным и полезным для всех, так как еще раз напомнило нам о том, что мы сами ответственны за свое здоровье, а поэтому правильный образ жизни и здоровое питание, ранняя диагностика и своевременное обращение к специалистам, поддержании интереса к окружающему миру, пристальное внимание к собственному здоровью и самочувствию только в наших руках.