ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Новости
- Подробности
- Опубликовано: 09 Октябрь 2018
Традиционная прогула по «Трассе здоровья» состоялась. Пожилые клиенты филиала по Ленинскому району в очередной раз покорили 5-километровый маршрут.
Под руководством Евгении Немирович, инструктора ЛФК, бабушки преодолели знаменитую прогулочную трассу на лыжной базе «Динамо».
Такие прогулки по лесу стали своеобразной традицией у пожилых клиентов филиала по Ленинскому району. Вот уже несколько лет в Месячник пожилого человека старшее поколение открывает марафон путешествий по «Трассе здоровья». Ходят и в теплую погоду, и в снег. К примеру, прошлой осенью открывали прогулки уже в мороз. Как рассказывают сами пожилые спортсмены, погода – это не главное. Главное – теплый коллектив и желание оставаться активным несмотря на возраст.
Ежегодно молодые душой спортсмены преодолевают дистанцию длиной 5 километров. Энергично, бодро и с задором проходят каждый этап пути. Временами, конечно, отдыхают. В это время успевают любоваться природой. В разговорах, как правило, делятся сокровенным: с гордостью говорят о детях и внуках, вспоминают домашние хлопоты. Главное – наслаждаются свежим воздухом и укрепляют физическое здоровье организма.
Просто ходьбой, конечно, не ограничиваются. Обязательно останавливаются на перекус. Теплый чай из термоса, домашняя стряпня приятно дополняют прогулки и располагают к общению по-семейному.
По словам инструктора ЛФК Евгении Немирович, лес очень сильно влияет на человека, в особенности на пожилых людей. Чистый лесной воздух оказывает положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение. Важным дополнением является ходьба. Практически все представители старшего поколения уже имеют некие ограничения физических нагрузок. Поэтому достаточно сложно поддерживать тонус мышц. Ходьба заставляет работать все группы мышц организма. Она укрепляет сердце и тренирует дыхательную систему, улучшает подвижность суставов, нормализует кровообращение, приводит в порядок пищеварение и положительно влияет на психологическое состояние и нервную систему.
мы в соцсетях:
Copyright © 2025 Комплексный центр социального обслуживания города Барнаула.